Radzenie sobie ze stresem
Niejednokrotnie mamy w sobie sprzeczne emocje, które szukają ujścia. Gorzej, gdy mamy z nimi do czynienia w momencie, w którym potrzebujemy maksymalnego skupienia. Dzięki nam wyeliminujesz ten problem i odetchniesz. Podczas szkolenia „Emocje i radzenie sobie ze stresem w pracy naukowej” dowiesz się czym są stres i emocje oraz jakie są ich rodzaje. Uzyskasz wiedzę na temat skutków stresu chronicznego oraz sposobów jego przeciwdziałaniu. Odkryjesz praktyczne techniki radzenia sobie ze stresem w codziennym życiu oraz pracy – takie jak: joga, ćwiczenia oddechowe, medytacja, ćwiczenia fizyczne, wizualizacja.
W programie szkolenia
Inteligencja emocjonalna
Jak reagujemy na stres?
Radzenie sobie ze stresem
Kto Cię tego nauczy?
| Wiktoria Polacka-Hołdys – absolwentka Politechniki Gdańskiej, inżynier geodezji, ukończyła również Akademię Liderów Rzeczypospolitej oraz Pracownię Liderów Prawa NGO’s. W latach 2017-2019 prezeska stowarzyszenia C’ESTIEM LG Gdańsk, Koordynatorka Główna 19. edycji Ogólnopolskiej Konferencji Biznesu i Nowych Technologii NetVision. Od 2017 roku prowadzi szkolenia z zakresu wystąpień publicznych oraz umiejętności menadżerskich (komunikacja, negocjacje, sztuka argumentacji, motywacja, praca zespołowa). |
Co otrzymasz?
Drukowane materiały
Poczęstunek
Certyfikat
Gdzie, kiedy, dla kogo?
| Wydział Nauk Społecznych Uniwersytetu Gdańskiego ul. Jana Bażyńskiego 4, 80-952 Gdańsk | 23 października 2022 r. Początek o godz. 10:00 Zakończenie o godz. 17.00 | Udział bezpłatny! Uczestnikami mogą być studenci i doktoranci Uniwersytetu Gdańskiego |
Zarejestruj się ⤵️
Zadanie publiczne współfinansowane ze środków Ministerstwa Edukacji i Nauki otrzymanych w 2022 r. w ramach konkursu „Organizowanie i animowanie działań na rzecz środowiska akademickiego”.